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發(fā)布時(shí)間： 2025-04-30 17:00:12
羅漢果泡水需控溫、適量、分次沖泡。
將干羅漢果掰成四瓣或小塊，取1/4至1/2個(gè)放入杯中，注入80℃左右熱水，蓋蓋燜泡5-10分鐘即可飲用。首次沖泡后茶湯呈琥珀色為佳，苦澀味過(guò)重則因浸泡過(guò)度。羅漢果耐泡性較強(qiáng)，可續(xù)水2-3次，后續(xù)沖泡時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)至15分鐘以?xún)?nèi)，但不宜超過(guò)30分鐘以免有效成分流失。搭配少量枸杞或菊花同泡，能提升清熱潤(rùn)喉效果，同時(shí)平衡甜膩口感。
選擇時(shí)優(yōu)先完整無(wú)破損的優(yōu)質(zhì)羅漢果，表皮絨毛豐富、敲擊聲清脆者為佳。脾胃虛寒者建議搭配陳皮或姜片以中和寒性，糖尿病人群每日用量不超過(guò)1/4個(gè)。新鮮羅漢果市面較少見(jiàn)，日常多用干燥果實(shí)，存放時(shí)注意防潮避光。長(zhǎng)期飲用需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整頻率，咽喉不適時(shí)可短期增加用量，健康狀態(tài)下以每周3-4次為宜。
發(fā)布于：2025-04-30 17:00:12
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