消化不好也能吃雞蛋，關鍵得留意吃法與食用量。雞蛋包含蛋白質、維生素等諸多營養(yǎng)成分，對身體益處頗多。只是消化不太好的人吃雞蛋時，盡量挑選水煮蛋、蛋羹這類易消化的做法，得避開油煎蛋、炒蛋，這些做法太過油膩，腸胃消化起來費勁。另外，食用量上要把控好，一天吃 1 個就行，吃多了胃腸負擔會加重，消化不良的癥狀也會跟著變嚴重。要是本身對雞蛋過敏，那不管消化狀況如何，都別吃雞蛋。
