發(fā)布時間： 2025-05-07 11:28:31
適量飲用羅漢果茶不會上火，過量可能引發(fā)體寒。
羅漢果性涼，含有的羅漢果甜苷具有清熱潤肺作用，適合陰虛火旺體質(zhì)者。每日沖泡1/4個干果（約5克）可緩解咽喉干痛、便秘等熱癥，其天然甜味成分不會刺激黏膜。果殼中的黃酮類物質(zhì)能平衡體內(nèi)燥熱，但連續(xù)飲用超過2周可能削弱脾胃陽氣，出現(xiàn)腹瀉或畏寒癥狀，建議飲用7天后停用3天。
體質(zhì)虛寒者可將羅漢果與3片生姜或2顆紅棗同泡，中和寒性。沖泡水溫控制在80℃左右，避免高溫破壞活性成分的同時減少寒涼刺激。兒童及孕婦建議減半用量，每日飲用不超過200毫升。飲用后若出現(xiàn)腹部冷痛，可用干姜3克煮水暖胃。特殊體質(zhì)者建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)舌苔脈象調(diào)整配伍藥材。
發(fā)布于：2025-05-07 11:28:31
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