藍莓干可以改善消化系統的功能，促進心血管健康，提高免疫力，改善眼睛健康。
藍莓干富含纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便頻率，緩解便秘問題。此外，藍莓干中的天然鞣酸成分還具有收斂作用，可以緩解胃腸道炎癥，減輕胃痛和腹瀉癥狀。其次，藍莓干泡水對心血管健康有益。藍莓干富含抗氧化物質，如花青素和維生素C，這些物質可以幫助清除體內的自由基，藍莓干中的纖維和植物甾醇可以降低膽固醇水平，減少心臟病和中風的風險。
藍莓干泡水還有助于提高免疫力。藍莓干富含維生素C和抗氧化物質，這些物質可以增強免疫系統的功能，提高抵抗力，減少感染的風險。此外，藍莓干中的多種維生素和礦物質也對維持免疫系統的正常運作起到重要作用。此外，藍莓干泡水還有助于改善眼睛健康。藍莓干中的花青素是一種強效的抗氧化物質，可以保護眼睛免受自由基的損害，減緩視力衰退的進程。
