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對(duì)于一些需要減肥或者控制飲食的人來(lái)說(shuō)，一次吃一個(gè)牛油果是比較合適的。因?yàn)榕Ｓ凸m然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也含有較高的脂肪和熱量。如果一次吃太多，不僅容易引起消化不良，還會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)多，增加身體負(fù)擔(dān)。而對(duì)于一些需要增重或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)，一次吃一個(gè)牛油果可能不夠。因?yàn)榕Ｓ凸缓竞偷鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助身體增加能量和營(yíng)養(yǎng)。如果一次吃一個(gè)牛油果無(wú)法滿(mǎn)足身體需求，可以適當(dāng)增加食用量。
