根據(jù)中醫(yī)理論，藍(lán)莓屬于涼性食物，可以清熱解毒，適合夏季食用。藍(lán)莓富含維生素C和花青素等抗氧化物質(zhì)，可以抵抗自由基的損害，有助于預(yù)防癌癥和心血管疾病。此外，藍(lán)莓還含有豐富的纖維素和果膠，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
但是，需要注意的是，藍(lán)莓雖然是涼性食物，但是也有一些人不適合食用。比如，脾胃虛寒、體質(zhì)寒涼的人，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，不宜多食藍(lán)莓。此外，藍(lán)莓中含有一定量的酸性物質(zhì)，過量食用可能會(huì)刺激胃腸道，引起不適。
