如果一次吃了20顆楊梅，可能會導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。這是因為楊梅中含有大量的果酸和纖維素，過量攝入會對胃腸道產(chǎn)生刺激作用，引起不適。楊梅中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助人體抵抗自由基的侵害，增強免疫力。但是維生素C過量攝入會引起維生素C中毒。維生素C中毒的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腎結(jié)石等疾病。
