石榴的熱量也比較低，每100克只有83卡路里，所以在減肥期間適量食用石榴是沒有問題的。而且石榴還有一些其他的好處。比如說，它可以幫助降低血壓、降低膽固醇、預防心臟病等等。需要注意的是，石榴雖然熱量低，但是它的糖分比較高。所以，如果你在減肥期間想要食用石榴，需要注意控制食用量。一般來說，每天吃一個石榴就可以了。如果你想要吃更多，可以考慮把石榴拆開，分幾次吃。
