發(fā)布時(shí)間： 2025-03-07 17:48:43
橙子具有輕微去火功效。
橙子性涼味甘酸，富含維生素C和膳食纖維，能緩解肺熱咳嗽、咽喉腫痛等虛火癥狀。每日食用1-2個(gè)新鮮橙子，果肉連同白色橘絡(luò)同吃，橘絡(luò)中的橙皮苷可清熱化痰。針對熬夜或飲食油膩導(dǎo)致的口腔潰瘍，鮮榨橙汁含漱15秒后吞咽，能加速黏膜修復(fù)。但脾胃虛寒者每日食用不宜超過100克，避免引發(fā)腹瀉加重體虛。
實(shí)火癥狀如牙齦腫痛、便秘時(shí)，建議搭配梨子或荸薺榨汁飲用，增強(qiáng)清熱效果。糖尿病患者需控制食用量，橙子含糖量約12%，過量可能加重內(nèi)熱。服藥期間避免與降脂藥同服，橙汁中的呋喃香豆素會(huì)影響藥物代謝。食用后出現(xiàn)胃部反酸者，可將橙子蒸煮5分鐘破壞果酸，或改食木瓜等平性水果調(diào)節(jié)。
發(fā)布于：2025-03-07 17:48:43
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