發(fā)布時間： 2025-01-22 12:56:11
蘋果和香蕉通常能一起吃，它們的營養(yǎng)成分并不沖突，一同食用還能帶來多樣營養(yǎng)。
蘋果富含果膠、維生素C等，能促進腸道蠕動，增強免疫力。香蕉含有豐富的鉀元素、膳食纖維，能補充能量、緩解便秘。兩者搭配，營養(yǎng)更全面。
不過，有些人腸胃功能較弱，大量食用這兩種水果，可能因膳食纖維攝入過多，導致腸胃不適，如腹脹、腹痛。所以，腸胃不好的人，可適當減少食用量，分開時段吃，這樣既能享受兩種水果的美味，又能避免腸胃負擔過重。
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