發(fā)布時間： 2025-02-19 18:44:09
吃金桔好處不少，如增強免疫力、理氣止咳等，但也有潛在壞處，需合理食用。
好處方面，金桔富含維生素C，能增強免疫力，幫助身體抵御疾病入侵，像在流感季節(jié)，常吃金桔可降低感冒幾率。其果皮含揮發(fā)油，能促進消化液分泌，增強食欲，緩解消化不良。
金桔還有理氣止咳功效，對咳嗽、喉嚨不適有一定緩解作用。不過，吃金桔也有壞處。金桔酸性較強，空腹大量食用，會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引發(fā)胃痛、反酸，尤其對有胃潰瘍、胃炎的人，傷害更大。
另外，金桔含糖量較高，糖尿病患者過量食用，會使血糖快速上升，不利于血糖控制。所以，吃金桔要適量，發(fā)揮其益處，避免潛在危害。
發(fā)布于：2025-02-19 18:44:09
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