發(fā)布時(shí)間： 2026-01-16 10:44:07
精氨酸對人體健康有多重積極影響，核心在于改善血液循環(huán)和提升免疫功能。
精氨酸作為必需氨基酸，能促進(jìn)一氧化氮合成，有效擴(kuò)張血管，改善血壓波動，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。日常通過食物攝入（如花生、大豆、魚類）即可獲取，無需額外補(bǔ)充。它還參與體內(nèi)氨代謝，幫助肝臟更高效處理毒素，維持代謝平衡，尤其適合中老年人日常保健，對預(yù)防動脈硬化有實(shí)際作用。
在免疫支持方面，精氨酸能增強(qiáng)T細(xì)胞活性，提升身體對抗病毒和細(xì)菌的能力，縮短感冒等常見病的恢復(fù)周期。運(yùn)動后適量補(bǔ)充有助于緩解肌肉疲勞，加速恢復(fù)過程。建議優(yōu)先從天然食物中攝取，避免依賴高劑量補(bǔ)充劑。若存在高血壓或肝腎問題，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整攝入量，確保安全有效，避免潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。
發(fā)布于：2026-01-16 10:44:07
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