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發(fā)布時(shí)間： 2026-01-16 10:36:39
L-精氨酸在適量攝入下對(duì)人體無(wú)害。
L-精氨酸是人體必需氨基酸，日常飲食中通過(guò)肉類、豆類、堅(jiān)果等自然獲取，通常不會(huì)產(chǎn)生健康風(fēng)險(xiǎn)。它參與一氧化氮生成，對(duì)改善血液循環(huán)和免疫功能有輔助作用，正規(guī)補(bǔ)充劑按推薦劑量使用（每日2-5克）安全有效，多數(shù)使用者反饋無(wú)不良反應(yīng)。
過(guò)量服用（超過(guò)10克/天）可能引發(fā)輕微胃部不適或頭痛，但這種情況極少發(fā)生。健康人群無(wú)需額外補(bǔ)充，均衡飲食已能滿足需求。如有特殊健康狀況，建議咨詢醫(yī)生。堅(jiān)持適量原則，L-精氨酸是安全的營(yíng)養(yǎng)支持方式，不會(huì)對(duì)身體造成實(shí)質(zhì)傷害。
發(fā)布于：2026-01-16 10:36:39
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