發(fā)布時間： 2026-01-16 10:20:56
L-精氨酸在人體中發(fā)揮多重生理功能。
L-精氨酸作為關(guān)鍵氨基酸，能有效促進一氧化氮生成，顯著改善血管舒張功能，降低血壓并增強心臟供血能力。它參與蛋白質(zhì)合成與組織修復(fù)，加速傷口愈合過程，對術(shù)后恢復(fù)和皮膚損傷修復(fù)有實際幫助。同時，L-精氨酸協(xié)助肝臟處理體內(nèi)氨代謝，減輕毒素負擔(dān)，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，對日常健康基礎(chǔ)支持至關(guān)重要。
在運動表現(xiàn)方面，L-精氨酸提升肌肉耐力和力量，減少疲勞感，加快運動后恢復(fù)速度。免疫系統(tǒng)中，它增強T細胞活性，提高身體抵抗力，降低感染風(fēng)險。日常獲取可通過堅果、魚類、豆類等食物實現(xiàn)，或在醫(yī)生建議下使用補充劑。適量攝入安全有效，但過量可能引發(fā)腸胃不適，建議根據(jù)個人健康狀況調(diào)整，避免盲目補充，確保健康效益最大化。
發(fā)布于：2026-01-16 10:20:56
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