發(fā)布時間： 2025-02-21 10:12:48
蛇果和蘋果的營養(yǎng)價值有相似處，但并不完全一樣。
維生素方面，二者都含維生素C，可增強免疫力、抗氧化。不過蛇果維生素C含量略高，每100克約含3-5毫克，蘋果每100克含1-3毫克。蛇果在抗氧化、抵御自由基損傷上稍勝一籌。
礦物質上，蛇果鉀含量較突出，每100克約100-120毫克，有助于維持心臟正常功能與血壓穩(wěn)定。蘋果鉀含量每100克約80-100毫克，也能為身體補充鉀元素。
膳食纖維二者含量相近，都能促進腸道蠕動，預防便秘?？傮w而言，它們都是營養(yǎng)豐富的水果，日常飲食中可交替食用，以獲取更全面營養(yǎng)。
發(fā)布于：2025-02-21 10:12:48
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