發(fā)布時間： 2025-02-23 11:56:54
駝奶粉不能直接增肥，但可作為高營養(yǎng)密度食品輔助體重管理。
每100克駝奶粉含約500大卡熱量，蛋白質含量28%，脂肪占比25%。新疆營養(yǎng)學會實驗顯示，每日飲用300毫升駝奶（約37克奶粉）可額外提供185大卡熱量，相當于半碗米飯。對于消化吸收功能正常的人群，連續(xù)3個月每日增加500大卡攝入并配合抗阻訓練，可能增重2-3公斤肌肉量。
需注意部分人群飲用可能適得其反：乳糖不耐受者過量攝入易引發(fā)腹瀉，反而導致營養(yǎng)流失；糖尿病患者需控制飲用量，駝奶粉升糖指數(shù)（GI值）為30，但每杯仍含15克碳水化合物。2023年查處的虛假宣傳案例中，有商家違規(guī)添加麥芽糊精并夸大熱量值，實際檢測其產品熱量虛標率達23%。健康增重應注重膳食均衡，駝奶粉僅能作為蛋白質補充來源之一。
發(fā)布于：2025-02-23 11:56:54
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