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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-13 09:00:57
正確使用黃芪泡茶一般不會(huì)導(dǎo)致失眠。
黃芪作為補(bǔ)氣中藥，性味甘溫，主要作用于脾肺二經(jīng)，常用于改善氣虛乏力、自汗等癥狀。其成分以多糖、皂苷類(lèi)為主，不含咖啡堿等興奮神經(jīng)的物質(zhì)，正常情況下不會(huì)直接干擾睡眠節(jié)律。中醫(yī)理論中，失眠多與陰虛火旺或心脾兩虛相關(guān)，合理使用黃芪補(bǔ)氣有助于調(diào)和氣血，反而可能改善因氣虛引起的睡眠質(zhì)量差。
部分人群飲用后出現(xiàn)失眠需警惕體質(zhì)問(wèn)題。陰虛陽(yáng)亢或?qū)崯狍w質(zhì)者過(guò)量服用黃芪，可能加重體內(nèi)熱象，引發(fā)心煩、燥熱等間接影響睡眠?，F(xiàn)代研究顯示，黃芪具有雙向調(diào)節(jié)作用，小劑量可提升精力，大劑量可能造成身體代謝負(fù)擔(dān)。建議初次飲用者從3-5克開(kāi)始，避免睡前3小時(shí)內(nèi)服用，并與麥冬等滋陰藥材搭配。
發(fā)布于：2025-03-13 09:00:57
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