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發(fā)布時(shí)間： 2023-04-04 13:49:50
含硒第一名的水果是黑莓。
黑莓中含有大量的硒元素，每100g黑莓中含有110-270微克硒，能夠給機(jī)體補(bǔ)充充足的硒元素，從而改善因硒缺乏所引起的疾病。另外，黑莓中還富含類黃酮、鞣花酸以及花青素，這些成分都具有很強(qiáng)的抗氧化性，女性食用能夠有效抵抗衰老。
此外，黑莓中還含有6種礦物質(zhì)以及8種人體必需的氨基酸和多種維生素，適量食用對(duì)于人體健康是有好處的，是一種很健康的水果。
發(fā)布于：2023-04-04 13:49:50
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