發(fā)布時(shí)間： 2025-05-07 11:12:58
適量長期吃柚子可能輔助調(diào)節(jié)血壓，但不能替代藥物治療。
柚子富含鉀元素和柚皮苷，每100克果肉含鉀約120毫克，鉀離子能促進(jìn)鈉鹽排泄，幫助維持血管內(nèi)外滲透壓平衡。柚皮苷可輕度擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，對(duì)臨界高血壓或鹽敏感性高血壓人群有一定輔助作用。需注意柚子可能增強(qiáng)鈣通道阻滯劑類降壓藥效果，服藥期間需遵醫(yī)囑控制攝入量，避免血壓驟降。
建議每日食用量控制在200克果肉以內(nèi)，優(yōu)先選擇餐后1小時(shí)食用。高血壓患者可將柚子納入低鈉高鉀飲食方案，搭配香蕉、菠菜等富鉀食物協(xié)同調(diào)節(jié)。避免與西柚同食，兩者活性成分疊加可能干擾藥物代謝。血壓管理需綜合生活方式調(diào)整，包括限鹽、規(guī)律運(yùn)動(dòng)及情緒調(diào)節(jié)，單純依賴飲食調(diào)節(jié)效果有限，確診高血壓者仍需規(guī)范用藥。
發(fā)布于：2025-05-07 11:12:58
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