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眼睛保健
除了日常工作學(xué)習(xí)外，我們的眼睛也需要得到適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)。遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處可以緩解長時(shí)間盯著近處物體造成的眼睛疲勞。不妨抬頭看看天花板或者房間對(duì)面的墻壁，讓眼睛得到放松。
深呼吸瞅鼻尖
在深呼吸的過程中，可以試著專注地看著自己的鼻尖，然后放松眼睛看向遠(yuǎn)處。這種方法有助于調(diào)節(jié)呼吸，同時(shí)也能緩解眼睛的疲勞。
溫和按摩
對(duì)于眼睛周圍的太陽穴進(jìn)行按摩，可以緩解眼部不適。但要注意力度不要過大，要溫和地按摩。此外，肩部頸部也需要按摩，以緩解眼睛疲勞帶來的肩頸不適。
除了以上方法外，還可以選擇使用蝦青素視力寶眼貼來緩解眼睛疲勞。這款眼貼富含多種營養(yǎng)成分，可以改善眼部疲勞，淡化細(xì)紋，改善視力等。冰涼的貼片還能起到冷敷效果，給眼部肌膚帶來舒緩。
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