消化不好的人，適量吃些紅薯是沒問題的。紅薯里膳食纖維含量挺豐富，這種成分能推動(dòng)腸道動(dòng)起來，對消化有幫助，要是有便秘之類的消化困擾，吃紅薯能起到一定緩解作用。但要注意，紅薯的淀粉含量可不低，要是吃太多，腸胃負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，胃腸動(dòng)力不足或者消化酶分泌少的人更是如此。所以消化不好的人吃紅薯，最好把紅薯煮得熟透透的，這樣身體消化、吸收起來才更容易。并且得控制好量，一次別吃太多，吃小半個(gè)或者半個(gè)就行，同時(shí)搭配些別的易消化食物，這么做既能攝取到紅薯的營養(yǎng)，又不會(huì)給腸胃添太大麻煩。
