保鮮膜減肥的時間不宜過長，最好控制在30分鐘左右。因為長時間包裹身體會導(dǎo)致身體過熱，容易引起中暑等不良反應(yīng)。而且，保鮮膜減肥并不是一種長期有效的減肥方法，只能在短時間內(nèi)起到一定的減肥效果。在包裹身體之前，應(yīng)該先進行一些簡單的運動，如快走、跑步等，以加速身體的新陳代謝。然后，在身體上涂上一些減肥霜或者按摩油，這樣可以增加身體的熱量，促進脂肪的燃燒。
