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高血壓可以跑步鍛煉嗎

回復(fù)時(shí)間：2025-02-26 02:30:21 3次

高血壓患者通常是可以跑步鍛煉的。一般來(lái)說(shuō)，適度跑步能改善心血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)降低血壓有幫助。不過(guò)有前提條件，血壓控制較平穩(wěn)的患者，比如收縮壓低于160mmHg、舒張壓低于100mmHg，可進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)，但注意強(qiáng)度不能過(guò)大，每周3-5次，每次30分鐘左右為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)若感覺(jué)頭暈、心慌等不適，應(yīng)立即停止。若血壓波動(dòng)大、控制不佳，或伴有其他嚴(yán)重并發(fā)癥，需先咨詢醫(yī)生，根據(jù)建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-02-26 02:32:21

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