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站立，雙手抱頭，左右扭腰有用嗎？

回復時間：2014-07-16 14:27:29 173次

需搭配其他運動。若想瘦小腹，只做這項運動是不夠的。林硯農醫(yī)師說明，這項運動所運用到的腹部肌肉較少，多數(shù)都用到背肌，需搭配其他運動(如仰臥起坐)，才會有較明顯的成效。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-16 14:29:29

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