長(zhǎng)期吃燕麥的壞處
回復(fù)時(shí)間：2021-05-25 01:52:18
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作為高纖維、低卡路里的健康原料，燕麥粥常作為早餐食用，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。可以同時(shí)控制體重和三個(gè)高度。許多愛(ài)美的女人長(zhǎng)時(shí)間吃燕麥，但事實(shí)上這樣對(duì)我們的身體也是有害的。燕麥片富含膳食纖維，而胃、小腸中的纖維素很難消化，如果吃太多燕麥，就會(huì)導(dǎo)致大量粗纖維堆積在腸道內(nèi)，使其它部位不能排出體外，不易消化，從而容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，如腹脹、脹氣等，還會(huì)影響人體器官吸收其它營(yíng)養(yǎng)成分，所以每次吃時(shí)要控制好量，最好每天吃40克左右。
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回答時(shí)間：2021-05-25 01:54:18
