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我最近健身減肥,但是春季健身沒有效果的原因是什么呢?

回復(fù)時間:2017-09-27 23:46:39 59次

運動量太大、運動時間過長,看似你很努力,但有可能幫了倒忙。健身小白最容易犯的錯誤之一就是“用力過猛”。剛開始健身計劃,過大的強度可能使身體吃不消,機體不能良好地自我調(diào)節(jié),還會增大受傷的風(fēng)險。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-27 23:48:39

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