腰兩側(cè)的贅肉應(yīng)該要如何減去的呢，誰(shuí)知道嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 01:19:03
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一日三餐不可少，但也絕對(duì)不要吃到撐。飽腹感的確讓人覺(jué)得滿(mǎn)足，但是如果老是讓胃處在吃撐的狀態(tài)，胃壁肌肉得不到休息和回縮就會(huì)松弛，胃也越來(lái)越大，食欲和內(nèi)臟脂肪都會(huì)隨之增長(zhǎng)。此外，務(wù)必?cái)z入足量的纖維和蛋白質(zhì)：纖維可以帶走腸道的殘余物質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)，是鍛煉內(nèi)臟消化能力最好的食物，而蛋白質(zhì)是人體合成肌肉的主要來(lái)源，如果攝入不足造成肌肉弱化，也就再?zèng)]力氣托住內(nèi)臟，只能松懈下垂。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-20 01:21:03
