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我想要知道女性怎么快速瘦肌肉腿呢?

回復時間:2017-09-15 03:33:26 77次

我們可以躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮高。兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直。重復這套動作40次,便能收緊小腿,令線條更修長。

內容僅供參考 回答時間:2017-09-15 03:35:26

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