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從減肥的角度來說減肥快跑還是慢跑好呢?

回復(fù)時間:2017-09-13 23:19:15 132次

凡是參加健身跑步的人,都應(yīng)注意堅持經(jīng)常和循序漸進,特別要注意控制運動量。而每周快跑1個小時與每周慢跑7個小時所消耗的熱量相當(dāng),每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-13 23:21:15

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