現(xiàn)代人都追求體態(tài)苗條，特別是愛美的女性，但是過于瘦對身體健康是十分不利的。所以為了也有很多人為了身體健康而增胖，那么喝什么可以增胖呢？

喝什么可以增胖

1.全脂酸奶

據(jù)統(tǒng)計，每100克的牛奶所含熱量為57千卡，而100克全脂酸奶所含熱量為76千卡，是不是有點出乎意料呢？除此之外，常喝酸奶還能提高免疫力，免疫力提高了人自然也會更加健康漸漸胖起來。

2.鮮榨果汁

有很多女性在減肥時經(jīng)常以水果為主食，其實這是一大誤區(qū)。水果的糖量熱量都偏高，所以導致減肥失敗。一般來說，鮮榨果汁的熱量是水果的兩倍并且在商家在榨果汁時為了口感都會加入適量的糖，這樣熱量就更高了。果汁中含維生素等各種微量元素，促進人體吸收，人體吸收率高也就可以成功增胖了。

3.啤酒

啤酒有“液體面包”的美譽，這個美譽可不是徒有虛名的，據(jù)統(tǒng)計，1升啤酒的熱量相當于200克面包或者500克土豆。啤酒除了是一種熱量高的酒精性飲料外，還含有多種氨基酸、維生素，還可以增進食欲，促進胃酸的分泌。所以，適當?shù)娘嬘闷【朴兄谠雠值杏洸豢韶澅叮?/p>