愛好運(yùn)動，健身的人越來越多，因?yàn)檫\(yùn)動和健身確實(shí)對我們身體是有著多方面好處的，而且還能夠使得皮膚變得更加的緊致和光滑，整個人的精神狀態(tài)也會更好，經(jīng)常健身的人群，對于筋膜槍這樣的產(chǎn)品，一定不會陌生，那么筋膜槍多久用一次？以及筋膜槍會讓肌肉變小嗎？

筋膜槍多久用一次

近年來，筋膜槍在市場上的銷量越來越高，相關(guān)的產(chǎn)品也逐漸受到人們的歡迎和認(rèn)可，筋膜槍雖然是能夠產(chǎn)生很好作用的。具體筋膜槍多久用一次比較合適，要取決于我們平時的運(yùn)動量，如果是近期運(yùn)動量比較少，那么筋膜槍大概三天左右使用一次是比較好的，一次最多使用3到5分鐘，不可以使用的時間太長，如果是近期運(yùn)動量比較大，運(yùn)動頻率也比較高，那么使用筋膜槍的頻率可以略高。

筋膜槍會讓肌肉變小嗎

筋膜槍雖然是一種可以作為按摩的工具，它可以使肌肉得到放松，但是研究表明，筋膜槍是不可以使肌肉變小的。因?yàn)樗痪哂羞@樣的功能，想要使肌肉變小，還是應(yīng)該通過專業(yè)的運(yùn)動來訓(xùn)練，這樣的方式才是可靠的，而且確實(shí)也不容易，給身體造成影響和傷害。筋膜槍，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。能夠使由于運(yùn)動造成的肌肉的僵硬得到放松，使線條更為柔和。

通過上述內(nèi)容，我們對筋膜槍多久用一次，以及筋膜槍會讓肌肉變小嗎這兩個問題有了進(jìn)一步的了解和認(rèn)識。使用筋膜槍的時候，我們一定要再一次了解，它每一次的使用方法以及使用的頻率和使用的注意事項(xiàng)等內(nèi)容。