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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-15 16:10:49
晚上失眠多夢(mèng)主要源于生理、心理和環(huán)境等因素。
生理因素方面，身體不適是常見誘因。例如，心臟病、胃腸疾病等會(huì)產(chǎn)生疼痛或不適，干擾睡眠，使人易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。此外，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)造成影響，以甲狀腺功能亢進(jìn)患者為例，其甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)致使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，進(jìn)而引發(fā)失眠多夢(mèng)。再者，大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，也可能破壞睡眠的正常節(jié)律，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。
心理和環(huán)境因素同樣不可小覷。心理層面，壓力過(guò)大、長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)使人們?cè)谝归g難以放松，大腦持續(xù)處于活躍狀態(tài)，從而容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。環(huán)境方面，睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等，均會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒。
發(fā)布于：2025-02-15 16:10:49
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