發(fā)布時間： 2023-07-17 17:09:32
如果以體重為120斤為例的話，在運動強度和時間不同的情況下，消耗的熱量也是有所不同的。
中等強度鍛煉可以消耗的熱量（即以呼吸不受阻礙的運動強度）：
騎健身車15分鐘：84卡路里
騎健身車30分鐘：168卡路里
騎健身車45分鐘：252卡路里
騎健身車60分鐘：336卡路里
高強度騎健身車消耗的熱量：
騎健身車15分鐘：126卡路里
騎健身車30分鐘：252卡路里
騎健身車45分鐘：378卡路里
騎健身車60分鐘：504卡路里
當然，在騎健身車過程中，還有像鍛煉形式、地點等因素會影響，所以具體能消耗多少熱量，還是要看具體的騎行鍛煉程度。
發(fā)布于：2023-07-17 17:09:51
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