發(fā)布時(shí)間： 2022-09-27 13:56:39
濕氣千萬不要吃大米粥，可以吃薏米類來排濕。
大米是我們常吃食物，并不會(huì)加重濕氣。中醫(yī)角度來說，濕主要是由于長期生活在潮濕寒冷的環(huán)境中，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，過量食用一些脂肪、油膩的食物，熬夜等引起的脾氣虛弱或陽虛所致。而人體無法將體內(nèi)代謝的垃圾排出體外。所以，只要平時(shí)以調(diào)節(jié)日常生活、飲食結(jié)構(gòu)、寒冷潮濕環(huán)境、多運(yùn)動(dòng)為主，就可以從根本上預(yù)防濕氣的形成。平時(shí)建議喝一些薏米粥，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，還可以起到祛濕的作用。
發(fā)布于：2022-09-27 13:56:39
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