發(fā)布時(shí)間： 2023-10-31 10:32:26
青菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，同時(shí)也有助于減肥。除了青菜，還有許多其他種類的青菜也是富含纖維的減肥佳品，例如芹菜、菠菜、白菜、西蘭花等。
這些青菜中的膳食纖維可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘和腸道疾病的發(fā)生，同時(shí)還可以增加飽腹感，減少食物攝入量，從而有助于減肥。此外，青菜中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于身體健康。
發(fā)布于：2023-10-31 10:32:26
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