發(fā)布時間： 2025-02-13 12:10:45
女性失眠時，按摩百會穴、涌泉穴、內(nèi)關穴挺有效果。
百會穴處于頭頂正中線跟兩耳尖連線的交點部位。按摩百會穴，能夠提升陽氣，起到開竅醒腦以及寧神定志的作用。女性夜里睡不著覺，按揉這個穴位，能讓頭腦舒緩放松，緩解精神緊繃狀態(tài)，促使身心從興奮轉(zhuǎn)為平靜，進而助力更快入睡，對改善失眠狀況成效顯著。
要是女性因為陰虛火旺之類的緣由失眠，刺激涌泉穴，就可以調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，讓虛火降下來，讓身體調(diào)整到更利于睡眠的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也就隨之提升。內(nèi)關穴位于前臂前區(qū)，在腕掌側(cè)遠端橫紋上2寸的地方，處于掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關穴，能夠理氣安神、和胃降逆，對于那些因情緒起伏、胃腸不舒服等情況引發(fā)的失眠，能發(fā)揮良好的調(diào)節(jié)功效，幫助女性放松身體與心情，緩解不適之感，推動睡眠。
發(fā)布于：2025-02-13 12:10:45
廣告
