發(fā)布時間： 2023-09-25 13:40:35
白蘿卜富含維生素C、維生素B、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、健胃消食、利尿通便、降血壓等功效。而海帶則是富含碘、鈣、鐵、鋅、維生素B1、B2、B6等多種營養(yǎng)成分的海洋蔬菜，具有降血脂、防治甲狀腺腫大、增強免疫力等功效。
那么，白蘿卜和海帶一起吃會有什么效果呢？實際上，白蘿卜和海帶的營養(yǎng)成分互補，可以起到更好的營養(yǎng)作用。比如，白蘿卜中的維生素C可以促進海帶中的鐵元素吸收，而海帶中的碘元素則可以促進白蘿卜中的維生素B的吸收。此外，白蘿卜中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物，而海帶中的褐藻酸則可以抑制膽固醇的合成，有助于降低血脂。
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