發(fā)布時間： 2025-05-01 18:20:27
當歸泡水能釋放部分藥效，但需掌握正確沖泡方法才能充分發(fā)揮作用。
當歸含阿魏酸、揮發(fā)油等水溶性活性成分，炮制切片后使用90℃以上沸水燜泡15分鐘，可析出40%-50%的有效物質(zhì)。建議每次取3-5克酒炙當歸片，搭配300毫升熱水加蓋浸泡，期間用茶匙輕壓藥片促進成分釋放。適合血虛引起的面色蒼白、經(jīng)期量少人群日常調(diào)理，連續(xù)飲用2周后氣血改善效果明顯。
沖泡效果受藥材形態(tài)影響，薄片比整根更易出味。早晨空腹飲用吸收最佳，可加入5粒枸杞增強補血功效。藥渣可重復沖泡2次，第三次時仍含有15%左右有效成分。體質(zhì)濕熱或感冒發(fā)熱期間應暫停飲用，避免加重體內(nèi)郁熱。沖泡后的當歸水宜溫服，冷藏不超過24小時以免成分氧化失效。
發(fā)布于：2025-05-01 18:20:27
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