發(fā)布時間： 2025-05-01 12:46:07
口臭可適量補充維生素B6。
維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝和黏膜修復(fù)，缺乏時可能導(dǎo)致舌苔增厚、口腔細菌過度繁殖，間接引發(fā)口臭。對于因消化不良或胃火旺盛引起的口臭，每日補充10-20毫克維生素B6（約1-2片）可輔助調(diào)節(jié)代謝，減少食物殘渣發(fā)酵產(chǎn)生的硫化物。建議搭配維生素B2和鋅，前者增強口腔黏膜抵抗力，后者抑制產(chǎn)臭菌活性，形成復(fù)合調(diào)理方案。
補充方式影響效果。優(yōu)先通過飲食攝入，如雞肉、香蕉、菠菜等天然富含B6的食物，若選擇補劑應(yīng)在早餐后服用以提升吸收率。需注意，長期超量服用B6可能引發(fā)神經(jīng)敏感，單日不超過50毫克為安全范圍。口腔潰瘍或牙齦出血者，可將B6藥片碾碎與蜂蜜調(diào)成糊狀局部涂抹，但需排除其他病因如牙周炎、幽門螺桿菌感染等。
發(fā)布于：2025-05-01 12:46:07
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