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發(fā)布時(shí)間： 2022-10-26 17:38:40
高血壓最怕的6樣蔬菜有芹菜、白蘿卜、西藍(lán)花、番茄、大蔥、洋蔥、胡蘿卜、紫菜、黃瓜、茄子。同時(shí)吃苦瓜不能降血壓。
上述的蔬菜都是比較適合高血壓人群食用的，特別是白蘿卜和芹菜，不僅能夠很好調(diào)節(jié)人體免疫力，同時(shí)可以調(diào)節(jié)血壓，具有很好的降血壓作用，除了上述的蔬菜，平時(shí)也可以多吃一些南瓜、蘆筍、豌豆苗、茼蒿、金針菇等蔬菜，這些蔬菜都是不錯(cuò)的。
通常高血壓患者要注意改善適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、騎自行車、打太極拳等，提高自身體質(zhì)，改善血壓。
發(fā)布于：2022-10-26 17:38:40