發(fā)布時間： 2025-12-10 11:52:00
所有超重肥胖者、糖尿病前期人群、糖尿病患者以及有糖尿病家族史的人需要控糖。
超重肥胖者體內脂肪過多影響胰島素功能，血糖容易波動。糖尿病前期人群空腹血糖已達到6.1mmol/L以上，糖負荷2小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，這是身體發(fā)出的明確預警。糖尿病患者血糖長期超標，會加速心腦血管、腎臟等并發(fā)癥的發(fā)生。有糖尿病家族史的人群，因基因易感性，患糖尿病風險比普通人高出數倍，更需要提前干預。
控糖對這些人群不僅是預防，更是改善生活質量的關鍵。通過科學調整飲食結構，減少精制碳水攝入，增加蔬菜和優(yōu)質蛋白比例，配合每天30分鐘中等強度運動，能迅速改善胰島素敏感性。糖尿病前期人群堅持3個月科學控糖，90%以上能恢復到健康狀態(tài)。糖尿病患者規(guī)律控糖可顯著降低并發(fā)癥風險，提高日?；顒幽芰??？靥遣皇窍拗骑嬍常钦业竭m合自己的健康生活方式，從今天開始行動，就是對自己健康最直接的負責。
發(fā)布于：2025-12-10 11:52:00
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