發(fā)布時間： 2022-07-19 14:35:25
建議不要在哺乳期減肥。
哺乳期最好不要減肥。因為嬰兒在哺乳期需要吸奶才能發(fā)育，母親需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)才能足夠供給，同時母親的身體還沒有恢復(fù)。如果她過早減肥，乳汁排泄會減少，那么乳汁的質(zhì)量很可能會下降。
此外，有些媽媽可能身體素質(zhì)不好，會因為減肥導(dǎo)致腸胃不適，營養(yǎng)缺乏，不利于身體恢復(fù)。哺乳期間可以做一些有氧運(yùn)動，例如跳繩等。哺乳期之后，平時飲食注意平衡并進(jìn)行運(yùn)動。
發(fā)布于：2022-07-19 14:35:25
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