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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-08 16:36:57
檸檬片能和茶葉一起泡水喝。
檸檬與茶葉的結(jié)合在口感與營(yíng)養(yǎng)上具有互補(bǔ)性。茶葉中的茶多酚與檸檬富含的維生素C結(jié)合，能提升抗氧化效果，幫助清除自由基。綠茶、紅茶等與檸檬搭配時(shí)，酸性環(huán)境可減緩茶多酚氧化，保留更多活性物質(zhì)。清晨或餐后飲用有助于提神醒腦、促進(jìn)消化，但沖泡時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘，防止茶葉過(guò)度釋放單寧酸導(dǎo)致苦澀。
特殊人群需謹(jǐn)慎選擇這種搭配。胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者飲用可能加重胃黏膜刺激，引發(fā)反酸、胃痛等癥狀。檸檬的酸性會(huì)加速茶葉中咖啡因溶出，敏感者可能出現(xiàn)心悸、失眠等反應(yīng)。長(zhǎng)期用熱水泡檸檬會(huì)導(dǎo)致果皮釋放苦味物質(zhì)，建議去皮使用或改用冷泡方式。若追求營(yíng)養(yǎng)最大化，可將檸檬汁擠入放涼的茶湯中，減少高溫對(duì)維生素C的破壞。
發(fā)布于：2025-03-08 16:36:57
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