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西蘭花能蒸著吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-26 09:32:18

可以。

西蘭花蒸著吃的時(shí)候，時(shí)候不宜太長(zhǎng)，將時(shí)間控制在5分鐘左右，溫度也不用很高，否者太高的溫度很容易使西蘭花的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，最好是把溫度控制在100度左右，這個(gè)時(shí)候的西蘭花口感相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較好的，可以把西蘭花蒸好后加入一些調(diào)料拌著吃，這樣的吃法，既好吃也很營(yíng)養(yǎng)。

發(fā)布于：2023-07-26 09:32:49