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發(fā)布時(shí)間： 2023-01-11 16:00:46
都可以。
營(yíng)養(yǎng)豐富，所以無(wú)論是早上吃還是晚上吃，都有很好的效果。但是不建議晚上吃。枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健藥材，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、鐵、銅、維生素C等成分。性味甘、平，歸肝、腎經(jīng)。具有滋腎潤(rùn)肺、養(yǎng)肝明目的功效。因此，在進(jìn)食時(shí)間上沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定。早上吃東西可以更好的被身體吸收利用，因?yàn)樵缟先梭w的消化器官會(huì)更加活躍，晚上吃東西有助于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。由于枸杞能滋補(bǔ)肝腎，能起到一定的安神作用，所以什么時(shí)候吃，可以根據(jù)個(gè)人需要來(lái)選擇。
發(fā)布于：2023-01-11 16:00:46