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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-30 11:00:55
氣血不足者可適量食用茯苓，但需搭配補(bǔ)氣養(yǎng)血藥材。
茯苓性平味甘淡，主要功效為健脾利濕、寧心安神。氣血不足多因脾虛導(dǎo)致運(yùn)化功能減弱，茯苓可輔助改善脾虛引起的水濕停滯。但其藥性偏滲利，單獨(dú)長(zhǎng)期使用可能加重氣血損耗。需搭配補(bǔ)氣類(lèi)藥材如黨參、黃芪，或養(yǎng)血類(lèi)藥材如當(dāng)歸、熟地黃，以平衡藥性。體質(zhì)偏寒者建議同時(shí)加入少量生姜同煮。
具體使用時(shí)需控制用量并觀察反應(yīng)。成人每日建議不超過(guò)10克，與米粥、山藥等健脾食材搭配效果更佳。若出現(xiàn)腹瀉、乏力加重等情況，應(yīng)立即停用。慢性病患者或孕婦需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日常調(diào)理建議優(yōu)先選擇食補(bǔ)方式，如紅棗桂圓粥、當(dāng)歸雞湯等，茯苓僅作為輔助食材短期使用。
發(fā)布于：2025-08-30 11:00:55