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發(fā)布時(shí)間： 2025-01-11 12:02:23
打呼嚕聲音大，核心原因在于呼吸道不通暢。
人入睡后，肌肉會(huì)自然放松。此時(shí)，若咽部的肌肉松弛程度較大，咽部通道便會(huì)隨之變窄。當(dāng)空氣流經(jīng)這一狹窄通道，周邊組織受到氣流沖擊引發(fā)振動(dòng)，呼嚕聲就此產(chǎn)生。再者，要是鼻子不通氣，像感冒、患鼻炎的時(shí)候，鼻腔黏膜充血腫脹，空氣難以順暢地從鼻腔通過(guò)，人就不得不張嘴呼吸，如此一來(lái)，打呼嚕的狀況不僅加重，呼嚕聲也會(huì)愈發(fā)響亮。
身體肥胖同樣是關(guān)鍵因素。肥胖人群頸部積聚的脂肪較多，這些脂肪會(huì)對(duì)氣道形成擠壓，令氣道變窄。睡眠期間，氣流經(jīng)過(guò)狹窄的氣道，振動(dòng)更為劇烈，打呼嚕的聲音自然就被放大了。此外，睡眠姿勢(shì)不對(duì)也有影響，比如仰臥時(shí)，舌頭和軟腭容易向后墜，使得氣道進(jìn)一步受阻，呼嚕聲也因此變得更為響亮，這無(wú)疑會(huì)給身邊人的睡眠質(zhì)量帶來(lái)極大困擾。
發(fā)布于：2025-01-11 12:02:23
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