發(fā)布時間： 2025-02-26 18:52:12
亞健康狀態(tài)可通過中藥調(diào)理改善，但需個體化辨證用藥。
中醫(yī)將亞健康歸為“未病”范疇，針對疲勞、失眠、胃腸功能紊亂等癥狀，常用補氣養(yǎng)血、疏肝解郁類中藥。例如四君子湯調(diào)理脾虛乏力，酸棗仁湯改善睡眠質(zhì)量，逍遙散緩解情緒焦慮。但必須經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師把脈診斷，明確屬于氣虛、血瘀或肝郁等證型后配伍用藥，自行購買中成藥可能加重陰陽失衡，如陰虛火旺者誤服補陽藥會引發(fā)口干、煩躁。
中藥調(diào)理需配合生活方式干預(yù)。連續(xù)服用中藥通常以1個月為觀察周期，癥狀減輕后調(diào)整藥方或改為藥膳鞏固。膏方適合秋冬季調(diào)理，但高血脂、糖尿病者慎用。需警惕何首烏、雷公藤等具肝毒性的藥材，長期用藥者每3個月應(yīng)檢測肝功能。合理搭配八段錦、太極拳等養(yǎng)生功法，比單一用藥更能恢復(fù)氣血運行，避免陷入“藥物依賴-體質(zhì)下降”的惡性循環(huán)。
發(fā)布于：2025-02-26 18:52:12
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