但凡是有過減肥經(jīng)歷的人應該都知道蛋白質是導致體重增加的一個非常必要的因素，經(jīng)常服用含有蛋白質的產品，體重肯定會迅速的提升。只不過，人體的健康也是需要蛋白質的，如果缺少蛋白質的話，大家的身體的肯定會出現(xiàn)問題。而蛋白這種產品不僅有植物蛋白還有動物蛋白，接下來要和大家說的就是植物蛋白和動物蛋白的具體情況。

植物蛋白和動物蛋白

首先要告訴大家的一點就是不管是植物蛋白還是動物蛋白都是人體發(fā)育不可缺少的，尤其是對于長身體的孩子來說，更是應該經(jīng)常的補充，前去超市購買食材的時候一定要知道不同的食材中含有的植物蛋白或者是動物蛋白的含量是多少，這樣的話，有針對性的進行滋補，才能夠保證大家的身體是健康的。當然，相對于植物蛋白來說，動物蛋白更容易對大家的體重造成壓力，想要減肥的人一般應該多吃含有植物蛋白的產品，少吃一些含有動物蛋白的產品，這樣減肥才更有效果。

現(xiàn)在大家都知道植物蛋白和動物蛋白的具體情況了，以后選擇食材的時候也就知道該怎么選購了。