對于燕窩我想大家都很熟悉，它是一種非常好的補(bǔ)品，來自于馬來西亞，據(jù)說是鄭和下西洋的時(shí)候給帶回來的，一般家中都會備有燕窩，滋補(bǔ)養(yǎng)顏的效果很好。那么燕窩還有什么神奇的功效和作用呢，燕窩燉多久時(shí)間最佳呢?我們一起來看一下。

燕窩燉多久時(shí)間最佳

我們都知道燕窩一般都是燉著吃的，經(jīng)常吃燕窩對身體的好處非常多。首先可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，燕窩里面所含的蛋白質(zhì)以及微量元素有助于人體內(nèi)組織的發(fā)育和復(fù)原；還可以養(yǎng)陰補(bǔ)肺，同時(shí)對肺熱咳嗽也有一定的緩解作用；同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的免疫力，燕窩里面富含氨基酸，可以有效的促進(jìn)人體免疫力的增強(qiáng)。吃燕窩的時(shí)候需要注意，燕窩一般早上空腹吃比較好，大概燉半個(gè)小時(shí)為最佳；一天最多吃兩次就可以了，吃燕窩的時(shí)候注意不要吃辛辣的食物，這樣會妨礙燕窩的吸收。

以上就是燕窩功效和作用的描述，對于燕窩燉多久時(shí)間最佳這個(gè)問題也做了詳細(xì)的回答。希望對大家會有所幫助。在日常生活中要注意飲食規(guī)律，注意吃燕窩的時(shí)候不要吃油膩的食物，要以清淡為主。